JAK KONEČNĚ ZHUBNOUT ?

Diety a hubnutí

Chcete konečně zhubnout?
Nechte si sestavit dietní jídelníček přímo pro Vás!
Více na: www.JakZdraveZhubnout.cz
nebo na: www.ZdraveDietyNaHubnuti.cz
Slovo DIETA dnes zná asi každý člověk. Každý si za tím představuje různá omezení v jídle.
Nejvíce známé jsou redukční diety a je jich celá řada.
Při běžných dietách, kdy snížíte množství jídla a zároveň snížíte množství kalorií, dochází současně ke snížení příjmu veškerých živin (mikroživin a makroživin) a začíná docházet k poruše rovnováhy v těle.
 
Nejprve se začne objevovat podrážděnost, nesoustředěnost, bolesti hlavy a poté celková únava. Jednoduše je na člověku vidět, že drží dietu!
Jakmile je ve stravě také nedostatek potřebných bílkovin, tak dochází k odbourávání vlastní svaloviny. Při opakovaném přibrání na hmotnosti se právě tato ztracená svalovina nahradí tukem a člověk v konečném důsledku vypadá ještě hůř.
Protože pokud jen snížíte dávku jídla (tzn. kalorie a zároveň výživu), tak tělo začne zpomalovat svůj metabolismus, aby Vás učinilo méně aktivní. Tímto způsobem si uchovává energii a zbývající vzácné živiny. Proto se člověk cítí unavený, protože má nedostatek živin, málo energie a v konečném důsledku tím prodlužujete a navíc i zhoršujete svůj problém!      
 
Člověk, který dokáže toto podstoupit, tak potřebuje pořádnou dávku pevné vůle, aby dietu dodržoval. Po určitém čase je potřeba živin tak naléhavá, že se víc neovládnete a dietu vzdáte. Ačkoli se podařilo nějaké ty kilogramy shodit, nemáte sílu hmotnost udržet a ztracené kilogramy se rychle vrátí.      
 
Tuky v těle slouží jako skladiště odpadových látek. Spálením tuků v těle se uvolňují toxické látky, které velmi zatěžují ledviny a často se po takovýchto dietách (zvlášť, pokud jste nepili dostatek tekutin) zvyšuje krevní tlak a objevují se různé zdravotní problémy. U redukčních diet se vždy objeví hlad a hlad je potřeba těla! Tělo žádá výživu! Když se dobře najíte, ale jedli jste jídlo bez dostatku živin, tak se pocit hladu rychle vrátí a objevují se i výraznější chutě. Když při dietách silou vůle hlad překonáte, tak se Vaše tělo dostane do stavu velkého nedostatku živin a navíc se hromadí odpad uvolněný z tukových tkaniv a ukládá se v ledvinách a začne docházet k různých poruchám funkce systémů těla.      
 
Po ukončení takové diety máte dokonce i méně živin k obnově Vašich buněk, což je ta počáteční příčina, proč jste přibrali váhu.