Jak začít hubnout správně
Nechte si sestavit dietní jídelníček přímo pro Vás!
Více na: www.JakZdraveZhubnout.cz
nebo na: www.ZdraveDietyNaHubnuti.cz
My známe způsob, jak se zbavit nadváhy či obezity bez jo-jo efektu a bez rizika rozvoje chorob, ba naopak se zlepšením celkového zdravotního stavu.
Naše zásada je zhubnout jednou a navždy. Budete mít svého osobního výživového poradce, který s Vámi bude v kontaktu přes telefon a internet a pomůže Vám.
My neposkytujeme jen "další redukční dietu", ale servis a péči, který Vás dovede k ideální postavě a naučí, jak si ji udržet navždy!
Na Našeho výživového poradce se můžete spolehnout, že pro Vás:
- spočítá Vaši denní potřebu tekutin,
- spočítá Vaši denní potřebu proteinu (bílkovin),
- spočítá Vaši denní minimální potřebu energie v jídle (kcal, kJ),
- sestaví Vám stravovací režim přímo na míru (průměrně trvá změna stravovacích návyků 3 týdny a proto je důležité být v tomto období trpělivý a setrvat. Za 3 až 4 měsíce si tyto stravovací návyky osvojíte úplně),
- upraví dle Vaší potřeby plán jídel,
- doporučí Vám potraviny, které si zahrnout do jídelníčku a kterým se naopak vyhýbat,
- pomůže Vám překonat osobní překážky, 
- dá Vám vůli, kterou k úspěchu potřebujete,
- podpoří Vás a to každý někdy potřebuje!
Kolik kilogramů chcete zhubnout? V této tabulce se dozvíte, kolik budete potřebovat měsíců, aby jste zhubli svoje nechtěné kilogramy.
|
Min. počet kg
|
Počet měsíců:
hubnutí + stabilizace*
|
Min. počet kg |
Počet měsíců:
hubnutí + stabilizace*
|
|
|
3
|
1 + 2
|
34,5 | 10 + 10 | |
|
6,5
|
2 + 3
|
38 | 11 + 11 | |
|
10
|
3 + 3
|
41 | 12 + 12 | |
|
13,5
|
4 + 4
|
44,5 | 13 + 13 | |
|
17
|
5 + 5
|
48 | 14 + 14 | |
|
20,5
|
6 + 6
|
51,5 | 15 + 15 | |
|
24
|
7 + 7
|
55 | 16 + 16 | |
|
27,5
|
8 + 8
|
58,5 | 17 + 17 | |
|
31
|
9 + 9
|
62 | 18 + 18 |
*Jakmile zhubnete, tak musí nastat období stabilizace nové váhy a toto údobí trvá stejný počet měsíců jako hubnutí, přičemž už budete mít svou vytouženou postavu. Je velmi důležité dokončit program úplně (hubnutí + stabilizace). V opačném případě bude mít organismus tendenci vrátit se postupně ke své původní váze a původnímu metabolismu. Tato situace nastane vždy, když program není zcela dokončen. Neznamená to, že by jste přibrali všechny shozené kilogramy, ale nějakou část (např. při úbytku 20 kilogramů by to mohlo být 5 až 10 kilogramů a to by byla velká škoda). Je to totiž způsob činnosti organismu a jeho metabolismu a toto chování nelze nijak změnit. Váha organismu a stravovací návyky se vytvářely v průběhu mnoha let či desetiletí, proto je potřeba dopřát organismu dostatek času a postupně příjem energie v jídle navyšovat na úroveň celkové denní spotřeby, aby se Váš organismus začal přizpůsobovat nové váze a novému metabolismu.
A zde je 100% jistota, že nikdy už shozená kila nenaberete zpět!